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自制酸奶的热量
1、大卡/100g，每100克自制酸奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。提前将酸奶机中专用优格瓶清洗干净，不要用洗洁精，用开水烫下晾干。
2、自制酸奶的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦)，单位热量较低。每100克自制酸奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
3、由此可见：酸奶的热量是：72kcal/100g。酸奶的热量不算高。但是如果只喝酸奶减肥，长期下来却有可能营养不良。影响减肥者自身的身体健康。
4、克酸奶的热量约为72千卡左右。酸奶是在鲜奶中接种乳酸杆菌并使其在控制条件下生长繁殖而制成。酸奶经发酵后游离的氨基酸和肽增加，更易消化吸收。酸奶中乳糖减少，使缺乏乳糖酶的人更易接受，酸奶中的叶酸含量较鲜奶高。
5、自制酸奶的热量 每100克自制酸奶里面有72大卡的热量，还含有脂肪蛋白质以及碳水化合物等营养物质。
6、每100克的酸奶的热量为72大卡。如果是脱脂酸奶的话，其热量要稍微低一些，每100克的热量为57大卡。从这个数字来看，酸奶的热量并不是特别的高。
易极优酸奶粉怎么样?
在易极优酸奶中，富含益生菌、蛋白质、钙等营养物质，而且它不添加任何转基因原料，是低脂、低卡路里产品，拥有天然的脂肪，而且它的胆固醇含量也是非常低的，所有的易极优酸奶产品都适合素食主义者哦。
你好 可以的，酸奶的食用方法：空腹饮用酸奶，酸奶的保健作用会减弱，而饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康，保健功能较好。
易极优酸奶甜甜的，超美味~但需要他家专门的酸奶机做，并且按照官方的做法，对水量控制比较讲究，需要用到量杯比较麻烦。
因为口味不同，所需原料规格也不一样，这是正常现象的。网上有一家“易极优旗舰店”什么的，我看口碑还不错（我真心不是打广告的），我家的倒是在那买的。
做出的酸奶是40度左右的温的，主要是因为菌粉繁殖需要达到一定的温度。做好后可以直接食用，也可以放在冰箱里冷藏，不需要冷冻。冷藏后的口味好一点，不冷藏的话，菌粉有可能会继续发酵，酸奶会很酸，影响口感。
易极优酸奶粉必须用对应酸奶机
易极优酸奶机可以不用配套的酸奶粉做酸奶，用普通的酸奶或其他菌粉就可以做出酸奶，关键是你如果用普通酸奶或其他菌粉的话，只能加鲜奶，不能加水，否则做出来的酸奶就没那么厚了。切记！不能加水，只能加鲜奶。
在普通牛奶中加入乳酸菌也可以做酸奶。超市里随时可以买到，成功的关键因素有两个：一是酵母，二是保温。酸奶其实就是酵母在43度左右的牛奶中发酵12个小时左右的结果。
准备工具和材料：易极优外罐、内罐、酸奶粉 做法：提前将酸奶机中专用优格瓶清洗干净，不要用洗洁精，用开水烫下晾干。
易极优酸奶甜甜的，超美味~但需要他家专门的酸奶机做，并且按照官方的做法，对水量控制比较讲究，需要用到量杯比较麻烦。
易极优酸奶粉(让你轻松享受健康美味)
准备材料 易极优酸奶粉、开水、酸奶机、容器、勺子。加水 将适量的开水倒入容器中，加热至40℃左右。加入酸奶粉 将适量的易极优酸奶粉倒入容器中，用勺子搅拌均匀。
做法：提前将酸奶机中专用优格瓶清洗干净，不要用洗洁精，用开水烫下晾干。
在易极优酸奶中，富含益生菌、蛋白质、钙等营养物质，而且它不添加任何转基因原料，是低脂、低卡路里产品，拥有天然的脂肪，而且它的胆固醇含量也是非常低的，所有的易极优酸奶产品都适合素食主义者哦。
失败！普通酸奶机做易极优酸奶粉的做法 仅需要准备1瓶550ml的矿泉水+1袋YoYo粉。这次我做的是菠萝椰子味~用开水把酸奶机的不锈钢盆烫一下 把矿泉水和酸奶粉全部倒进去，用勺子仔细搅拌，不要有结块的粉末。
易极优酸奶的做法 在专用优格瓶里倒入500ml冷水（一定要是冷水而不是温水，中国水质的关系，最好还是用家里的矿泉水或纯净水来制作。
