牛奶的营养价值（牛奶的营养价值及功效与作用）

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牛奶的营养价值有哪些？牛奶是很多人日常生活中必不可少的营养佳品，牛奶的营养价值非常高，但是很多人并不了解。我已经为大家搜集和整理好了牛奶的营养价值有哪些的相关信息，一起来了解一下吧。

下面就给大家介绍一下纯牛奶的营养价值有哪些。

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。

奶有降低食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的反流。牛奶（milk），是最古老的天然乳制品之一，被誉为白色血液。牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。

1、牛奶的营养价值大家知道关于牛奶的营养价值有哪些吗？其实很多家长会为要求的孩子每天都喝一杯牛奶，因为这样可以为孩子补充营养，所以，很多孩子从小就开始喝牛奶了。所以下面我为大家分享关于牛奶的营养价值。

2、牛奶是我们每个人日常生活中都非常常见的。我们都知道牛奶的营养价值是非常高的，而且牛奶还可以作为基础的原料和其他很多种食物搭配在一起食用，营养更加的均衡。

3、牛奶的营养价值有哪些？牛奶是很多人日常生活中必不可少的营养佳品，牛奶的营养价值非常高，但是很多人并不了解。我已经为大家搜集和整理好了牛奶的营养价值有哪些的相关信息，一起来了解一下吧。

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。

下面我们就一起来看一看喝牛奶有什么好处吧！牛奶的营养价值牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。

睡前一杯牛奶可以很好的解决我们失眠的难题。牛奶中含有一种名叫色氨酸的氨基酸物质，这种物质可以抑制人体神经系统的兴奋，具有很好的安神作用。0增强抵抗力。

冷牛奶是伤胃的，不要长时间的高温度的煮奶，因为这样的话，使里边的一些成分分解，营养价值降低，还有这个牛奶和巧克力，特别是黑巧克力不宜同时食用，以免它影响，它这些物质当中互相的作用，影响它的吸收。

牛奶的功效与作用牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。牛奶具有美容功效。