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吃早餐、中餐、晚餐的比例为什么是3:4:3?
1、：4：3是黄金比例的原因是早、中、晚餐的能量分别占总能量的百分之30、百分之40、百分之30。
2、早中晚：3：4：3 俗话说，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，尽管每个人吃多少的总量可能有差异，但比例分配可参考3：4：3，即一般来说，早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%。
3、人体每天摄取营养，早中晚三餐应按照3：4：3的比例.早餐提供一天最主要的营养，由于一晚上没营养支持，所以早餐一定要吃好才能为一天的劳动提供从组的营养供应。
4、一日三餐比例3 最健康的一日三餐怎么吃 首先，一日三餐需要做到科学定量。目前科学的食量比例为3：4：3，及早餐占30%，中餐占40%，晚餐占30%。
5、根据《中国居民膳食指南》规定，早餐、中餐、晚餐的能量摄入比值应该为30%、40%、30%，即 3：4：3 的比例。
6、因为中餐没吃好，没吃饱，会影响你下午的精神状态。晚餐要吃少。晚餐一定要吃少。
每天早餐、中餐、晚餐怎么搭配才最有营养?
1、早餐选择鸡蛋、牛奶，适量的配合豆浆、面饼。这样可以有效的补充动物蛋白和植物蛋白，可以为身体的代谢提供能量。中餐摄入高热量的食物可以选择猪肉、羊肉搭配米饭，这样可以为下午的机体提供微量元素和矿物质。
2、比方说早餐吃一个鸡蛋、一片全麦吐司，喝一杯牛奶，吃一个香蕉，那样饮食搭配就比较全方位和丰富多彩。午餐 午餐在一日三餐中比较关键，它处于早餐和晚饭正中间，坐落于大白天的里面的时间范围，拥有承上启下的作用。
3、营养均衡的一周食谱 周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。
4、早餐前空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹 早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。
5、中式早餐常见搭配：粥/燕麦/面条/鸡蛋/包子+牛奶/豆浆/酸奶+果蔬。粥粉面饭中，粥为早餐第一选择，汤面（粉）为第二位。因为它们可以补充较多水分，并能腾出更多的空间吃点其他，使营养更均衡。
早餐中餐晚餐比较适合吃什么?
中式早餐常见搭配：粥/燕麦/面条/鸡蛋/包子+牛奶/豆浆/酸奶+果蔬。粥粉面饭中，粥为早餐第一选择，汤面（粉）为第二位。因为它们可以补充较多水分，并能腾出更多的空间吃点其他，使营养更均衡。
以下是一些减肥早餐、中餐和晚餐的建议：* 早餐：可以选择豆浆、全麦面包和鸡蛋，或者红豆大米粥和爽口小菜，如黄瓜、胡萝卜和芹菜。此外，可以搭配一些水果，如草莓、蓝莓、香蕉等，以增加早餐的纤维和营养。
午餐应适当多吃一些，而且质量要高。主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜，使体内血糖继续维持在高水平，以保证下午的工作和学习。
早餐前空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹 早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。
早餐,中餐,晚餐的英语是什么?
1、breakfast意思是“早餐，早饭”，指一天的一顿饭。是不可数名词。泛指早餐时，前面不加冠词； 特指某一顿早餐时还可加定冠词或其他限定词；有定语修饰且非特指时其前一般加不定冠词。
2、一日三餐的英文：早餐是breakfast，午餐是lunch，晚餐是dinner或者supper。breakfast（早餐）：breakfast是一个由break+fast组成的合成词。有很多人相信，短暂地禁食有益于身体健康。
3、早餐：breakfast。中餐：lunch。晚餐：dinner。
4、I had kippers for breakfast.翻译：我早饭吃了腌制的鲱鱼干。午饭：lunch n.午餐 v.吃(午餐)；提供(午餐)[例句]Kenworth forwent his lunch.翻译：肯沃斯放弃了午餐。
5、breakfast早餐lunch中餐supper / dinner晚餐。在中国，人们较为注重午餐，因此它成为许多家庭的“正餐”(dinner)，这样晚餐就成了supper；在西方，人们午餐简单，而晚餐绝不将就，是绝对的“正餐”。
6、Breakfast Lunch Dinner 另注：国内教材一般将晚餐用supper表示，不过在美语中，一般都用dinner表示晚餐。
